INA - Ich Nehme Ab

29. Dezember 2016

INA - Ich Nehme Ab

Das Programm zur Gewichtsreduktion richtet sich an Personen, die gerne Ihr Körpergewicht reduzieren und damit der Entstehung von Krankheiten vorbeugen möchten. „INA“ ist auf 3 Säulen aufgebaut: Bewegung, Entspannung und Veränderung des (Ernährungs-) Verhaltens.

Programmaufbau in 12 Schritten:

1. Gewicht beurteilen und Ziele bestimmen
2. Sich beim Essen+Trinken beobachten
3. Viel trinken und sich mehr bewegen
4. Auf der Suche nach dem Fett
5. Schlank und satt mit Getreideerzeugnissen,
Gemüse und Obst
6. Dickmachende Gewohnheiten entdecken
7. Entspannen statt Essen-bei Langeweile,
Kummer und Stress
8. Mit Krisen richtig umgehen
9. Ich sage nie mehr nie!
10. Ich lerne positiv zu denken
11. Sich Gutes tun
12. Ziel erreicht-was nun?

Das Programm ist als Primärprävention nach §20 SGB V bei den Krankenkassen anerkannt und wird bezuschusst. Wenn Sie Interesse haben, kommen Sie zu unserer Infoveranstaltung im gesundheitsforum und erfahren Sie mehr zu diesem Programm. Das Programm startet im Februar.

Termine und Anmeldeformular erhalten Sie am Infoabend:

Mittwoch 25.01.2017, 19.00 Uhr - 20.00 Uhr

gesundheitsforum · Büttgerstraße 18 · 41460 Neuss
Der Eintritt ist frei · Um Anmeldung wird gebeten! · Tel. 02131-2068712
anmeldung@marien-apo-neuss.de · online: www.gesundheitsforum-neuss.de